蹲下搬东西,蹲下的蹲

也不利于腰椎间盘,所以要避免,拣东西时候应该先蹲下
搬重物时弯腰要注意弯腰捡东西,或搬重物时,应注意蹲下再搬起物品
搬动的时候可以先蹲下然后慢慢起身.
坐骨神经痛找准病因,治痛才有效!
不要弯腰提重物 搬任何东西,只要比身体的位置还低,就要蹲下或屈膝搬