褪黑激素分泌,激素分泌

而到了夜晚,这些血清素将转化成褪黑素,被分泌到血
决定褪黑激素和皮质醇分泌的是生物钟.
褪黑素的分泌趋势
都会导致褪黑素分泌不足,造成入睡困难,这时候适当补充褪黑素是可以
只用4 天睡眠去掉熊猫眼,教你高效褪黑素睡眠法