夹胸动作哑铃,哑铃夹胸

主要肌肉:胸大肌,三角肌前束,前锯肌动作要领:动作与仰卧哑铃夹胸基本
这些动作想要用哑铃练胸肌的话可以试试哑铃卧推,飞鸟和夹胸这些动作
上斜式哑铃夹胸 针对刺激胸大肌的上侧区域.
上斜板哑铃夹胸 目标肌:肩袖肌群 胸 大肌
锻炼饱满胸部,在训练动作 选择当中,上斜哑铃夹胸一定是不可缺少的