夹胸动作哑铃,哑铃夹胸

其实单纯对于胸肌来说!其实哑铃会有更好的感觉!
练胸肌中缝动作不能太单调|杠铃|肌肉|哑铃|俯卧撑_网易订阅
很多人做成了练手臂的动作 其实在做的时候哑铃要呈弧度轨迹
第二个动作哑铃上斜推胸没拍拍了的动作 器械上斜推 平板卧推 臂屈
上斜哑铃夹胸错误动作示范三