希望风帆扩胸运动,扩胸运动动作

运动扩胸
《希望风帆》动作分解图解
动作8:快速小幅度扩胸动作,同样体会两侧肩胛骨靠拢的感觉.
扩胸运动
温馨提示:扩胸运动以及俯卧撑等动作都可以有效促进胸部肌肉的发育.