后束肌肉位置,肩后束位置图

练出又大又厚的三角肌后束,没想到这么简单
如何练出宽硕的肩膀-三角肌后束训练动作
三角肌后束应该这样练!|哑铃|肌肉|杠铃|上臂_网易订阅
三角肌前速起于锁骨外侧,中速起于肩峰,后束起于肩胛冈,共同止于肱骨
由于肌肉类型的原因,用中等重量做多次数多组数即可.