肩后束龙门架,龙门架练肩后束

教你这样使用龙门架,燃爆自己的手臂肌肉
体育 正文 这个动作能让后束得到有力的刺激,站在龙门架中间靠前一点
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背部肩后束训练
同样可以帮助很多练后束没有感觉的朋友起到激活的作用;首先将龙门架