蹲撑,蹲撑跳

热身准备 正式训练之前,进行3-5分钟准备活动,如原地慢跑,蹲
【昌乐一中幼儿园】大班社团艺术体操—蹲撑
蹲,两手撑地与肩同宽,两腿后伸成俯卧撑两脚用力蹬地屈膝收,腹成蹲撑
练习三:支撑收腿
体育教研组开展蹲撑前滚翻研讨课