扶墙后蹬跑图解,扶墙走路图片

扶墙高抬腿—恢复跑步训练
在后蹬时,上体前倾角减小,在前着地时,上体前估角稍增大.
因为我们的跑是由:小步跑-高抬腿-后蹬跑,这样一个过程给演化而来的.
精英跑者"铁马老言"总结:跑步你要知道的,就这一篇
起跑至第一栏的技术 跨栏跑过栏技术 跑动中栏侧过栏 03 后蹬跑 04