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竖叉标准姿势,标准横叉竖叉图

竖叉
竖叉耗竖叉
耗竖叉竖叉往后卷
竖叉往后卷竖叉动作要领:要求:膝盖伸直,绷脚背,后腿的跨跟找地面,不能屁股坐地
竖叉动作要领:要求:膝盖伸直,绷脚背,后腿的跨跟找地面,不能屁股坐地竖叉
竖叉
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