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竖叉标准姿势,标准横叉竖叉图

竖叉的练习
竖叉的练习耗腿:竖叉左右腿,横叉,各3分钟
耗腿:竖叉左右腿,横叉,各3分钟今年夏天的目标是一侧腿竖叉可以落下,加油
今年夏天的目标是一侧腿竖叉可以落下,加油竖叉后腰
竖叉后腰竖叉
竖叉
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