直臂下拉,哑铃俯身划船

另外,还有一种改良版的直臂下拉
动作三,直臂下拉
幅度,增加背部肌群拉伸感的做法,尤其是做坐姿划船跟直臂下拉的时候
7.直臂下拉
2 直臂下拉