后压腿图片基本动作,后压腿图片

学习地面前,旁,后压腿!训练腿的软度及胯的开度,提高腿的柔韧性.
以上少儿舞蹈基本功中扳腿(扳前腿,旁腿,后腿)以及压腿(压前腿,压后腿
后腿能力训练——压后腿找头
后压腿
要放松 压腿之后不要马上就结束锻炼 还要做一些踢腿练习来放松调整