把杆竖叉,横叉和竖叉

小姑娘做把杆训练这耗竖叉做得委实标准让人太佩服了
我们是八级班的大朋友了,所以竖叉练习又加深了难度,我们是在把杆上
竖叉的练习
这是前几周上课宝贝的竖叉
竖叉:每天两条腿坚持耗2分钟,反复耗(注意胯跟摆正)