把杆竖叉,横叉和竖叉

竖叉
竖叉练习
江珊:竖叉很漂亮!上墙耗腿膝盖再伸直一些哦!
96我们"一字马 竖叉"进入正题96
干货丨学会这四招在家也能轻松下竖叉