松腰开胯原理图,开胯前后对比

松腰开胯垂尾闾
内功 它不是指广义的开胯,而是狭义的开胯,是指左右两胯的对拉松开
太极拳松腰开胯锻炼方法揭秘:我们为什么要松腰开胯?
如何做到开胯,松胯 ,灌劲"合",腰力及整劲
美蓉老师教你如何开胯!