脚摔了,脚崴了

今天摔了一跤把脚脚弄成这样,把我给吓坏了!
请问一下,我腿昨天摔伤了,用这个万花油搽下可以吗?不用热敷吧?
最近摔伤了脚疼啊
骑车时摔了一下,腿受伤了 怎么处理好的快
现在走路只能勉强走,去年就从楼上掉下来把脚骨头摔裂了,今年又是这个