女生崴脚,女明星崴脚

脚踝扭伤快一个月了,如何快速恢复?
崴脚第五天了,刚才洗澡吃了下劲,结果最初起包那马上就肿了个小包,还
扭到脚了,脚踝肿成这样有没有事?
十年前崴脚造成肌腱和副韧带损伤,形成结节和增生,走路疼痛,不能吃力.
右脚崴脚有骨折的健身之路