背后屈臂撑,背后

综合体育 健身 正文 2.背后屈臂撑,重复动作10-15次 3.
平板支撑,双杠臂屈伸,公认易犯错误动作,了解其中正确
双杠屈臂撑 屈臂撑对胸大肌外侧及下沿作用较大,能让胸显得更广阔.
你真的会做平板支撑和双杠臂屈伸?这两个"坑"要跳过
【宅家办公篇】桌椅健身法 | 7.椅子屈臂撑