肱三头肌和肱二头肌,肱二头肌和肱三头肌

怎么练三头肌 5种方法建造更好的肱三头肌(2)
外侧头 长头 肱三头肌
怎样区分肱二头肌和肱三头肌
直立推举,主要要锻炼肩部的三角肌和手臂的肱三头肌.
对抗肌:与原动肌作用相反的肌肉,直拳时与肱三头肌起相反作用的肱二