逆摩腹,

对着肚脐,右手叠放在左手上(女性相反,先按顺时针方向绕脐摩腹50圈
2.顺时针摩腹3-5分钟
便秘太折腾人了—四个简单按摩动作助您改善肠道通经络
另外,对于由于脾虚,肾虚引起的腹泻,要逆时针摩腹,逆时针为补,可以
【方法】先把两个手交叠放于肚脐上 顺时针摩36圈,再逆时针摩36圈.