补充蛋白质,蛋白质食物

45分钟之内补充营养能极大提高蛋白质的合成.
老年人在进行食补的同时也可以选择补充一些蛋白质保健品.
蛋白质
预防肌肉衰减综合征 有效摄入蛋白质很重要
1,均衡饮食补充蛋白质