⑤ 跑步的 步幅过大,落地的 姿势不正确; ⑥ 穿了不合适的运动鞋也会
献给跑步减肥的小伙伴,体育老师告诉你如何科学踏出第一步
正确的跑步姿势
正确的跑步姿势是:小步伐,高步频,轻着地,重心和落脚点垂直.
这才是跑步减肥的正确姿势
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