【轻松省力的跑步方法】利用体干的肌肉出力,使头部,体干到脚在一直线
跑步中,"脚掌"落地和别人不一样,需要改吗?
前脚掌,全脚掌,脚后跟,跑步该用什么着地方式?(干货)
姿势跑法-落下,跑步的动力来源和落下细节|脚掌|肌肉
正确的跑步姿势应该身体稍微前倾,步幅不宜过大,脚掌中部着地,步子
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