承山穴和委中穴,

委中—腰背不舒服求委中 委中穴位承山穴是治疗小腿痉挛,腿部转筋
⑥承山穴功效:舒筋活血,壮筋补虚,解决腰酸背痛.
轻松排毒减肥的秘密-膀胱经之承扶和委中穴
针灸推拿科主治中医师陈波燕推荐日常可多按揉委中穴,承筋穴,承山穴
他们由上至下分别是委中穴,承筋穴,承间穴,承山穴