第155讲:肱三头肌拉伸,只训练不拉伸可不行
肱三头肌拉伸
想要练出马蹄形肱三头肌只需做好这7个动作让你的手臂更有型
想完全拉伸肱三头肌长头,就必须要将手臂举过头顶,例如头上臂屈伸动作
16.肱三头肌拉伸
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