肱三头肌拉伸动作,胸大肌拉伸动作

想要练出强壮的肱三头肌,教你一套训练动作,你也能拥有麒麟臂
怎样练肱三头肌?3个动作每周练2次,打造强壮的手臂肌肉
厚实的背部肌群,几乎和腿一样粗的肱三头肌,在背展的时候几乎可以碾压
[转载]拉伸-肱三头肌
肱三头肌(被动拉伸)