背阔肌位置起止点,背阔肌起止点

杠铃划船这样练对背阔肌效果最好但教练说这是错误动作
那么我们换一种思路去练其实效果会更好,先看看背阔肌的起止点在哪,它
只需准备一对哑铃,不用外出,在家也能练出坚实背部肌肉|哑铃|背阔肌
背阔肌是全身最大的阔肌,是一组非常强大的肌肉,位于下背部和腰部
背阔肌是男人倒三角的关键,做好这几拥有宽厚的背阔肌不是梦