扶膝卷腹,侧身卷腹正确做法图解

卷腹摸膝 crunch
练习三 卷腹交替提膝
卷腹右侧触膝摸脚
卷腹左侧触膝摸脚
掌握屈膝卷腹的正确动作,让你练腹更高效