缓解腰酸痛的动作图,怎么缓解腰疼

早上起床腰不疼不酸,复查时腰椎盘病情缓解了很多 "
腰背疼_腰背部胀痛
缓解腰背酸痛的瑜伽动作怎么做
重复2-3次这个拉伸动作,将有效缓解腰背疼痛
【爱尚健康】宁波一院医生示范,7个小动作帮你缓解