2.吸气,双手叉腰.膝盖上提,腿部绷直.
双手撑地,双膝跪地,膝盖并拢与双手之间是一肘距离
正在阅读膝盖跑步受伤了怎么办膝关节磨损疼痛是怎么回事健康百科
双手叠放于膝盖上.
跑步时膝盖没力气,是你的屁股不行
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