外旋锻炼漫画,锻炼动画

将足部向外侧旋转,使胫骨轻微外旋,并暴露胫骨平台的内侧.
在进行这个动作的时候前臂和腕外旋是为了充分收缩肱二头肌和锻炼肱二
哈尔滨市第四医院康复科专家提醒警惕运动损伤瞄上你
大腿外旋受限关键肌—梨状肌
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