髂腰肌是由髂肌和腰大肌共同组成的髋屈肌群,因为个体差异,部分人也
三角底下两侧,是两条纵向的 髂腰肌.
当髂腰肌无力时, 屈髋能力就会变弱,同时在前屈体式
钩型站姿的出现,主要是因为髂腰肌和竖脊肌比较弱,同时还可能伴随上
不应该被强化的髂腰肌,也许正是你腰部疼痛的元凶
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