主要肌群:臀大肌,臀中肌,臀小肌,腹直肌,腹横肌
臀大肌的训练能够预防下肢问题_健身_健身锻炼_运动健身_健身
此外, 臀大肌得不到锻炼,就会变得薄弱,撑不起臀部脂肪,受重力影响
2.臀大肌训练
臀大肌训练方法 原来是这几招
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