脑子乱,脑子乱糟糟图片

脑子太乱如何入睡
头脑总是乱糟糟,说话做事没章法?思维模型了解一下
最近几天睡眠严重不足～失眠～一到晚上脑子就乱轰轰的会闪过好多画面
晚上总是睡不着,脑子乱乱的,怎么平静下? 睡不着脑子
我看书看的想哭,看不下去,脑袋乱乱的,不知道将来互会