臀部拉伸,臀部拉伸动图

臀大肌拉伸
臀中肌拉伸不但可以促进训练后的臀部肌群生长,还可以缓解日常生活中
臀部肌群拉伸:2个动作推荐
臀部拉伸 30秒
仰卧臀部拉伸 30秒