绑腿怎么绑,怎样绑腿一动也不能动

绑腿的打法(附带说明)
第一次自己绑绑腿,竟然能这出鱼鳞般的花纹
我是一个患有o型腿的18岁成年男生,百度经验说可以通过绑腿带重新纠正
沙袋正确绑腿方法,求图!下面三种图中那个绑的正确?
绑腿沙袋怎样绑,带图