升糖指数水果对照表,食物升糖指数表

食物gi--升糖指数
以下是常见水果的升糖指数&升糖负荷表
常见水果升糖指数一览
们也需要关注水果的gi值(升糖指数).
但如果你不想只吃一口,那么就选择升糖指数低的水果吧,如樱桃,李子