吸气和呼气的过程图,吸气呼气示意图

膈肌的位移产生 吸气吸气肌收缩 肺膨胀 外部气体流入 呼气吸气肌放松
《生理学》呼吸里面说到,吸气的时候,到吸气末,肺内压升高到于大气压
3 腹式呼吸就是呼吸比较深,吸气时腹部略微隆起,这种呼吸方式容易
吸气与呼气比以1:2或1:3为宜. 4.
【呼吸法瘦小腹】先用鼻子吸气,双肩不要上抬,扩展胸廓,再用嘴吐气