吸气时,吸气呼气

(可以往腹部放一本书来协助判断) 动作要领:取俯卧位,吸气时自然鼓起
人体的呼吸(2)
吸气横膈膜下沉,呼气横膈膜上升.
进行这种呼吸时只用到了上半部的肺泡,而占全肺4/5的下半部肺泡长期
「胸式呼吸」就是我们日常习惯的的呼吸方式,吸气时胸部起伏,肩膀