瑜伽单腿头碰膝,瑜伽头倒立

写美篇神猴式,或者说瑜伽劈叉,是个挑战性的体式,需要大腿后侧和髋屈
适合40岁以上女性每天练习的9个瑜伽体式(收藏级)
瑜伽体式—单腿抬起触头式
单腿头碰膝式放松背部77缓解下腰背部疼痛
头触膝伸展式(单腿背部伸展)