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侧弓步压腿动作要领
侧弓步压腿动作要领,侧手翻动作要领
前腿屈膝,后腿绷直,呈正弓步状,向下压腿,重复几次.
3,弓步正压腿
(7)弓步压腿
弓步压腿拉伸方法
【图】弓步侧压腿图解举例4个动作让弓步更标准.pdf
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