左侧动态侧弓步压腿 要点: 向侧方跨一大步,双手放在膝盖上.
二 ,侧弓步压腿
压腿的逐步训练,标准动作及相关注意事项
2.弓步侧压腿 拉伸画圈部位
【图】弓步压腿的作用有哪些 教你四种正确的练习方法
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