5个背部拉伸动作,赶走腰酸背痛,含胸驼背,塑造挺拔身姿!
【8个静态拉伸动作助你长高】女生如何长到1.7m,男生如何长到1.
常练这4个瑜伽拉伸动作,再也不用怕腿粗肌肉大了!
9,静态拉伸
拉伸动作的时候,通常会保持一个姿势静止不动10至15秒,所以叫静态拉伸
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