运动前的拉伸动作,运动拉伸动作

跑步前后有哪些必做的拉伸动作?-多锐运动
没有你想象中的那种大幅度运动,一个运动前后的拉伸动作,可以加强健身
只有出现不良体态关节受限的人群可以在运动之前做长时间的静态拉伸.
健身运动后马上停下来?几个必不可少的拉伸动作!
7个拉伸动作: 放松久坐的僵硬