三角肌前中后束,三角肌前中后束图解

三角肌分前,中,后三束
因为肌纤维的走向和起止点的不同,三角肌的前中后束功能也会有些区别
而三角肌的训练则是我们平时常说的「练肩」,三角肌由前束,中束,后束
三角肌训练新手必练动作:哑铃侧平举详解帮你完美训练中束
媒体号 全球健身指南 - 注释 有些人三头练的很壮 三角肌后束却很