三角肌后束
提高整体练肩效率,了解三角肌再去练,5个动作把肩练宽
三角肌的后束,原来有这么多动作可以练到它
如何孤立锻炼三角肌后束了解变式高位下拉掌握训练常见问题
6个超给力的三角肌动作,打造霸气虎头肩!
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