做俯卧撑,做仰卧起坐

为什么不建议你做钻石俯卧撑做俯卧撑有什么好处
每天坚持做俯卧撑有什么好处?这几点好处,可能对你有用!
普通俯卧撑可以锻炼三角肌,肱三头肌以及胸肌,具体做法如下
每天做5分钟练腹动作和100个俯卧撑,坚持1个月,看小哥
女子做俯卧撑