山羊挺身替代动作,无器械山羊挺身

7/ 山羊挺身.没有瑜伽球也可以做哦!只需要脚部有个固定支点即可.
下背训练动作山羊挺身,帮你远离体态疾病,提高自身气质
最标准的山羊挺身动作图解
许多人会在罗马椅上完成一个叫做山羊挺身的动作.
如何正确使用山羊挺身这个健身动作