肱二头肌和肱三头肌拉伸动作学习
3 区分是:肱二头肌在手臂掌内侧;肱三头肌在手臂掌外侧.
每天分享一块肌肉肱三头肌
一,肱三头肌所处位置 二,肱三头肌锻炼注意细节 重量不必太大 注意
无器材怎么锻炼三角肌,肱二头肌,前臂肌肉?
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